6 τρόποι για να προστατεύσετε τον εγκέφαλό σας και να μειώσετε τον κίνδυνο άνοιας

Η άνοια συχνά αντιμετωπίζεται σαν μια αναπόφευκτη συνέπεια της γήρανσης. Ωστόσο, οι επικαιροποιημένες κατευθυντήριες οδηγίες του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας σκιαγραφούν μια διαφορετική εικόνα: ένα σημαντικό μέρος του κινδύνου γνωστικής έκπτωσης και άνοιας συνδέεται με παράγοντες που μπορούν να τροποποιηθούν, γεγονός που σημαίνει ότι ορισμένες περιπτώσεις ενδέχεται να μπορούν να προληφθούν ή έστω να καθυστερήσουν. Δεν υπάρχει ένα «θαυματουργό» φάρμακο, μια τροφή ή μία συνήθεια που να προστατε...