Jennifer Aniston Shares Workout Routine for Fitness and Menopause Management at Age 57

Τζένιφερ Άνιστον: Το πρόγραμμα γυμναστικής που την κρατά σε φόρμα στα 57 και βοηθά στην εμμηνόπαυση

Στα 57 της χρόνια, η Τζένιφερ Άνιστον εξακολουθεί να έχει τη γυμναστική σταθερά μέσα στην καθημερινότητά της. Αυτό που έχει αλλάξει σημαντικά, όμως, είναι ο τρόπος με τον οποίο αντιμετωπίζει πλέον την άσκηση. Η διάσημη ηθοποιός του Χόλιγουντ έχει εξηγήσει ότι για πολλά χρόνια πίστευε πως μια προπόνηση είχε αποτέλεσμα μόνο εάν ήταν μεγάλη σε διάρκεια και αρκετά έντονη. Σήμερα έχει εγκαταλείψει αυτή τη λογική και στρέφεται περισσότερο στην ενδυνάμωση, την κινητικότητα και τις σύντομες, στοχευμέ...