Mokslų daktaras patarė, kaip užmigti greičiau ir įvardijo dažniausią klaidą: taip tik susierzinsite

Jau netrukus daugeliui teks grįžti nuo vėlyvų vasaros vakarų prie ankstyvų darbo ir mokslo rytų. Ne vienas tikisi, kad užteks tiesiog vieną vakarą anksčiau atsigulti. Tačiau genetikas ir medicinos mokslų daktaras Vaidas Dirsė sako, kad biologinio laikrodžio taip lengvai apgauti nepavyks: norint į ankstesnį ritmą grįžti sklandžiau, tam verta žinoti kelis esminius dalykus.