Concluzia specialiștilor despre consumul de proteine contrazice tendința din ultimii ani. Ce a arătat analiza a peste 350 de studii

Mai multe proteine nu înseamnă automat mai multe beneficii pentru sănătate, mai ales în cazul persoanelor sedentare. O analiză amplă arată că un aport moderat ar putea fi suficient pentru mulți adulți. În prezent, rafturile magazinelor abundă în produse bogate în proteine – de la cunoscutele batoane și shake-uri proteice până la cereale, cafea și …