Dauguma patarimų apie pusryčius daugiausia dėmesio skiria tam, ką dėti į lėkštę. Tačiau didelis tyrimas, kuriame dalyvavo suaugusieji iš JAV, rodo, kad verta atkreipti dėmesį ir į laikrodį: laikas, kada suvartojate pirmąsias ir paskutiniąsias dienos kalorijas, gali būti susijęs su tuo, kiek ilgai gyvenate.